消极情绪是指人们在面对困难、挫折、压力等负面情境时所产生的情感状态。消极情绪不仅会影响个人心理健康，还可能对身体健康产生负面影响。
研究表明，持续的消极情绪会导致心理压力的增加，使人处于紧张不安的状态。长期处于消极情绪中，人们的免疫系统功能将会受到影响，容易引发一系列健康问题。
消极情绪与多种疾病之间存在密切的关联。例如，长期的消极情绪可能导致抑郁、焦虑等心理健康问题；同时，大量的研究也发现，消极情绪与心脑血管疾病、消化系统疾病、免疫系统疾病等身体健康问题密切相关。
为了保持身心健康，我们需要及时调整消极情绪，采取积极的心理应对策略。例如，建立良好的社交关系、培养兴趣爱好、进行适度的运动等都可以帮助我们缓解消极情绪。
